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イベント

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2019/09/01 占い&心理テスト

 

占い&心理テスト

あなたが〔未来に予感するもの〕を診断

あなたはまっすぐな道を歩いています。

ずっと先のほうから何かが来ます。

そのことを思い浮かべながら以下の質問に答えてください。

 

【1】 「それは何だと思いますか?」

 

【2】 「近づいてきたとき、あなたはどうしますか?」

 

【3】 「どんなことを考えますか?」

 

 

~ 診 断 結 果 ~ 

長い道のりの先にあるのは、あなたの未来です。

 

●1から象徴されるものとは・・・

あなたの方にに向かってくる=人生に影響をあたえるかもしれないものです。

あなたに向かってくるもの=人間でない場合もあります。

 

●2から考えられる行動とは・・・

あなたが将来的に①のような事柄に遭遇した場合の対処の仕方を表します。

積極的な行動を表すような答えを言った人がいれば、ちょっと消極的な答え

をだした人もいるでしょう。

 

●3から思われる本当の気持ちとは・・

あなたが①のような事柄に遭遇した時、②のような行動をしてしまった

自分自身の本当の気持ちがこの答えに隠れています。

一般的な答えを考えた人もいれば、突拍子もない考えをした人もいるでしょう。

 

2019/09/01 健康美特集 ~快適な毎日はここから作る~

健康美特集 ~快適な毎日はここから作る~

☆健康ヨガの紹介☆ 

  

   仰向けダイヤ

  

  やせていて胃下垂気味の人、消化器系が弱い人にピッタリにポーズ。

 

①正座から、両足先をそれぞれ外側に開き、ゆっくり腰を下ろして割り座になります。

 

 足の甲をしっかり床へつけておきます。両手とも、背中より少し後ろへ着いて、

 

 手先は体のほうへ向けます。

 

②自然に呼吸をしながら、肩ひじずつ床について、上体を後ろへ倒します。

 

 ひと呼吸ごとに背中から腰の力を抜いていきましょう。背中を広げるよう意識しながら、

 

 完全に仰向けになります。

 

③頭の上で、お互いのひじをつかむように両手を組みます。

 

 背中全体、腰、太ももに無意識におこっている緊張がとくよう意識することで、

 

 腰が浮かないようになります。この姿勢で数呼吸~数分間、自然に呼吸を行う。

 

2019/09/01 自宅でまったりホームバー

自宅でまったりホームバー

クロンダイククーラー (KLONDIKE COOLER)

 

 

 

○特  徴  

  真夏の暑い日にのどを潤してくれる

  すっきりしたカクテル

 

○製  法

  

  ビルド 

 

○材  料 

  ウイスキー        45mll

  オレンジジュース     20ml

  シュガーシロップ    1tsp

  ジンジャーエール    適量

 

○作 り 方

    ジンジャーエール以外の材料を、クラッシュッド

  アイスとオレンジの皮を入れたグラスに注ぎ

  ジンジャーエールで満たす。

2019/09/01 フーズ厨房 ~愛のレシピ~

フーズ厨房 ~愛のレシピ~

 フーズ厨房 ~愛のレシピ~ では、

 

「今日は何にしよう・・・」、「あと、一品何か作りたいけど・・・」といった、献立

 

作成に悩む、主婦の方や一人暮らしの方などに、簡単にできるメニューを

 

ニストーリをまじえて紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《ミニストーリー》

  だんだん暑くなってくるこの季節。

 

  体力をつけるために肉料理はかかせません。

 

  ご飯がすすむ、甘辛味の一品のご紹介です。

 

 

  春雨の中華サラダ

 

【材 料】 (4人分)       【作り方】

 

・牛肉       320g    ①フライパンに油を入れ、牛肉を炒める。

 

・小松菜      300g       ②肉に火が通ったら、小松菜を入れ軽く炒める。

 

・しょうゆ      適量     ③②を調味料で味付けすれば完成!

 

                  ・砂糖        適量         

 

                  ・七味        適量     ※お好みで豆板醤などで味付けすると      

 

                  ・顆粒だし     少々       中華風の味が楽しめます。  

 

2019/09/01 旬菜情報

旬菜情報

 さ と い も

 

 

里で採れるから、「里芋」と呼ばれるように

なったといわれています。

 

 

日本の食文化と里芋の関わりは深く、古く

から月見の宴などといった儀礼食には欠か

せない食材でした。

 

 

 

 ( 栄 養 )

ビタミンB群など多く含み、栄養価が高いのが特徴。

里芋特有のぬめりは、たんぱく質、多糖類のガラクタン、食物繊維のマンナンです。

ガラクタンは胃の粘膜や腸の働きを活発にし、血糖値や血中コレステロールを抑える働きが

あると言われています。

その他、塩分の取りすぎを抑えるカリウムが多く含まれており、むくみの防止にも効果的です。

野菜の中では高カロリーですが、他のイモ類と比べると低カロリーな野菜です。
 

( 選 び 方 )

・土がついているものは表面が見えにくいのでおしりをチェックします。触ってみてふかふかと

 柔らかいものは傷んでいます。

・丸い形で、ころころと太っているものを選びます。持ったときに重量感があるものを!

・皮の色が濃い茶褐色のものを選びます。黒いものは古いので避けます。

・皮に傷や芽がなく、表面が割れていないものを選びます。

・皮の剥いてあるものを選ぶときは、赤い斑点がなく、白くてツヤのあるものを選びます。

 

(保存方法)

乾燥に弱いので、湿らせた新聞紙に包んで冷暗所で保存しましょう。

 

(調理のヒント)

煮物やきぬかつぎ、田楽、炒め物など、和食や中華料理にも向いています。

 

(レシピ紹介)

牛バラ肉と根菜のスープ

(材料)             〈作り方)  

・牛バラ肉    150g    1.牛肉はサイコロ状に切る。

・大根       150g    2.大根、にんじん、さといも、長ネギ、エリンギは食べやすい大きさに切る。

・にんじん     70g     3.まいたけは石づきを取ってほぐし、にらは4cmの長さに切る。

・さといも      2個      4.鍋に1.と鶏がらスープ、しょうがをいれ、煮立ったらアクを取り、2をいれて

・長ネギ      3cm     弱火で15分煮る。3を加えてさらに4~5分煮て、塩、こしょう、ラー油で味  

・エリンギ    小2本      をつける。

・まいたけ    1パック

・にら       1/2把

・鶏がらスープ  2カップ

・しょうが      1片

・塩、こしょう   適量

・ラー油     小さじ1/2