株式会社MESファシリティーズ          西日本事業部    フーズ部   

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イベント

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2019/05/01 フーズ厨房 ~愛のレシピ~

フーズ厨房 ~愛のレシピ~

 フーズ厨房 ~愛のレシピ~ では、

 

「今日は何にしよう・・・」、「あと、一品何か作りたいけど・・・」といった、献立

 

作成に悩む、主婦の方や一人暮らしの方などに、簡単にできるメニューを

 

ニストーリをまじえて紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《ミニストーリー》

  だんだん暑くなってくるこの季節。

 

  体力をつけるために肉料理はかかせません。

 

  ご飯がすすむ、甘辛味の一品のご紹介です。

 

 

  春雨の中華サラダ

 

【材 料】 (4人分)       【作り方】

 

・牛肉       320g    ①フライパンに油を入れ、牛肉を炒める。

 

・小松菜      300g       ②肉に火が通ったら、小松菜を入れ軽く炒める。

 

・しょうゆ      適量     ③②を調味料で味付けすれば完成!

 

                  ・砂糖        適量         

 

                  ・七味        適量     ※お好みで豆板醤などで味付けすると      

 

                  ・顆粒だし     少々       中華風の味が楽しめます。  

 

2019/05/01 自宅でまったりホームバー

自宅でまったりホームバー

ブッラクベルベット (BLACK VELVET)

 

 

 

○特  徴  

  黒いビロードのようなソフトなカクテル

 

○製  法

  ビルド

 

○材  料 

  スタウト         150 ml

  シャンパン        150ml

  

○作 り 方

  材料を両方ともよく冷やしておき、

  グラスに同時に注ぐ。

2019/05/01 占い&心理テスト

占い&心理テスト

〔友人関係が壊れるきっかけ〕を診断

 とある地下にあるカジノ。

 

 そのカジノの名は「人生」。

 

 ただでは、帰れそうにないこのカジノので、あなたはゲームを始めます。

 

 すると、突然、隣にいた客が怒り出しました。

 

 それは、なぜでしょうか?

 

【A】大損をした

 

【B】いかさまだから

 

【C】ディーラーが無視をした

 

 

~ 診 断 結 果 ~ 

 

カジノとは、さまざまな人間関係が織り成す世界である。

 

ここでの隣の客が怒り出した文句でわかるのは、

 

あなたが恐れる、友人関係が壊れるきっかけを意味します。

 

さて、どんな結果がでたのでしょう。

 

●【A】を選んだ人は

 

 「大損をした」を選んだあなたが恐れているのは、利害関係の不一致。

 

 もしも同じ人を好きになって、片方だけが成就したら?・・・など、

 

 つい損得勘定で相手をみてしまう傾向があるようです。

 

 でも、利害関係で対立するのはよくあることです。

 

 その利害を乗り越えて、真の友情が育っていくものです。

 

 

●【B】を選んだ人は

 

 「いかさまだから」を選んだあなたが恐れるのは、誤解が起きること。

 

 あなたは誤解を恐れて本音を出すことをためたってはいませんか?

 

 「本音を言ったら仲が悪くなるんじゃないか。」

 

 あなたはそんな強迫観念があるようです。

 

 でも、本当の友人は、本音を言ったくらいで離れていったりしないものです。

 

●【C】を選んだ人は

 

 「ディーラーが無視した」を選んだあなた。

 

 あなたが恐れるのは、関係が疎遠になること。

 

 しばらく会っていないだけ、なんとなく不安になってしまうあなた。

 

 「もう自分達は親友でないのかも・・・」と不安が頭をよぎります。

 

 でも、少しくらい会わなくても友情に変わりはないはず。

 

 あまり考えすぎないようにしましょう。

 

2019/05/01 旬菜情報

旬菜情報

 

     スナップえんどう ( 5 月 )

 

 

 

 

 グルンピースをサヤごと食べられるように改良された品種で、

 

 1970年代にアメリカから導入され、成長してもサヤがやわらかく

 

 甘みの強いのが特徴です。

 

 

 

 

 

( 栄 養 )

 

・たんぱく質とでんぷんが主成分で、必須アミノ酸のリジンを多く含んでいる。

 

・ビタミンB1、B2、Cなどのビタミン類や、カリウムや食物センイが含まれている。

 

 

( 選 び 方 )

 

・みずみずしく、綺麗な緑色をしたものを選ぶ

 

(調理のヒント)

 

・茹でても、炒めてもおいしいが、茹ですぎや炒めすぎは禁物

 

(レシピ紹介)

 

スナップえんどうのベーコン巻き

 

 

(材料)             〈作り方)  

 

・スナップえんどう 10個       1.スナップえんどうは、筋をとり、熱湯でさっとゆでて冷水にくぐらせ、水気をきる。

 

・しいたけ(大)    2枚       2.ベーコンは2つに切る

 

・ベーコン      5枚       3.しいたけは1枚を10等分の細切りにする。

       

・サラダ油バター 大さじ1/2    4.ベーコンの手前に、しいたけ、スナップえんどう、しいたけと重ねて乗せ、

        

・塩コショウ     少々        クルクルとしっかりと巻き、巻き終わりを楊枝で止める。

 

                     5.フライパンにサラダ油とバターを熱し、④を入れ、転がしながら炒め、

   

                      塩コショウで味を調える。

 

                     6.楊枝を取り、器に盛る。さらし玉ねぎと青しそを添える。

 

2019/05/01 健康美特集 ~快適な毎日はここから作る~

健康美特集 ~快適な毎日はここから作る~

☆健康ヨガの紹介☆ 

  

  前  屈

  

  この前屈は冷え性の改善に効果があります。

  

  冷え性は、毛細血管が筋肉の緊張などで縮んだり、各器官の働きが鈍くなって、

  

  血液など体液の流れが偏ったり、悪くなることなどで起こります。

  

①両足を前に伸ばして、長座します。

  

  頭がまっすぐ伸びていくイメージで、骨盤を立て背筋を正します。 

 

  首が緊張して縮まったり、ヒザが曲がったり、背中が丸まらないように。

 

  腰を反らさないことも大切。

 

②息を吸いながら、上半身は腰から頭頂へ、下半身は股関節からカカトへ、

 

  自然によく伸びていることを感じて下さい。

 

  冷え性がひどい人ほど足の裏や腰から背中が伸びず、キツイと感じるかもしれません。

 

③息を吐きながら、背骨が伸びるのを感じ、上半身を倒していきます。

 

  手のひらを上にして、足の第一指を取ります。届かなければ足首を。

 

  最後まで倒したら、4~10回呼吸をし、この姿勢を保ちます。

 

④3の姿勢から、足の外側を手のひらで包むように持ってみましょう。

 

  余力があれば手を交差して。

 

  靴のカカトの外側が減りやすいような人は、この姿勢は特に響きます。

 

  息を吸いながら、腰からゆっくり戻ります。

 

☆ワンポイント 

 

  膀胱経を意識して行うことが大切なので。体が曲がらなくても、足の裏とお尻、

 

  腰から背中がよく伸ばすこと。息を吐くと筋肉が緩むので、一度吸ってから

  

  ゆっくりと長く吐き、伸ばしていくよう心がけましょう。